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Fisioterapia!

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WOD

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aulas de grupo
KO HealthClub KO PowerCenter BOX 3810

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O TEU ginásio está a preparar mais eventos especiais para 2020!

Os Nossos Centros de Saúde e Fitness

 

Oferece um serviço de excelência, na área da Atividade Física, Nutrição e Saúde, direcionado para todas as fases de desenvolvimento do ser humano. Desde a sua abertura, no ano de 1995, que se tornou um dos principais motores no combate ao sedentarismo na cidade de Aveiro.

É um centro de Alta Performance, equipado com máquinas de última geração (Hammer Strength e Technogym) e um ringue para desportos de combate. Aqui encontra serviços de Musculação, Kickboxing, Boxe, Kenpo e Jiu Jitsu.

Na BOX3810, desenvolvemos o nosso planeamento de treino de modo a que que cada um dos nossos atletas possa melhorar a sua vida através da Preparação Física Geral. Sabemos o que custa abdicar de tempo precioso… portanto tem mesmo de valer a pena.

À tua espera

Tudo preparado para treinares com as melhores condições!
 

Dois clubes

Serviços de excelência e instalações na vanguarda da área do Fitness.

Central

Posição central em Aveiro.
Rápidos acessos rodoviários.

Equipamento

Cardiovascular e de Musculação de última geração (Technogym e Hammer Strength).

Clínica de Saúde

Gabinete de Nutrição e Fisioterapia: Tratamentos, Hidroterapia e Pilates Clínico.

Personal Training

Serviço de PT altamente qualificados para te ajudarem a atingires as tuas metas.

Aulas de grupo

+ de 120 aulas de grupo por semana!

App myWellness

Planos de treino, reserva de aulas e outros!

Free Wi-Fi

Não percas a conexão enquanto treinas!

Luz Natural

100% de incidência de luz natural.

Dispensor de água

Gratuito, sempre que precisares!


As Nossas Parcerias

Consulta algumas das nossas parcerias e, se for o caso, propõe-nos uma nova. Estamos abertos a sugestões!


A equipa

Conhece os heróis que estão preparados para te levar mais longe!

Raul Lemos CEO   Venha descobrir uma nova forma de estar na vida e integrar esta grande família. A sua saúde agradece.
Daniela Martins Instrutora Fitness Personal Trainer   As coisas só vão mudar para mim quando eu mesmo mudar.
Sofia Nunes Instrutora Fitness Personal Trainer   Vem trabalhar na harmonia entre o corpo, a mente e a respiração.
Agostinho Oliveira Professor de Natação   A inspiração vem dos outros, a motivação vem de dentro de nós. Impossible is nothing.
Carina Martins Fisioterapeuta   Ser fisioterapeuta é ajudar a alcançar o que antes parecia impossível.
Fernanda Keller Fisioterapeuta   Tudo o que fazemos com amor produz excelentes resultados.
Luciana Cipriano Coordenadora Geral Nutricionista   Ensinar-te a comer com prazer e saúde é o meu maior desafio... Emagrecer é a minha especialidade.
Ivo Ferreira Nutricionista   Nada se perde, nada se ganha... tudo se transforma.
Alexandra Barbosa Comercial   Receber com um sorriso, aqui damos-lhe o que é preciso
António Tavares Comercial   Saber receber é uma arte... O meu sorriso, a nossa relação de confiança
Carla Graça Comercial   O sorriso que ofereceres, a ti voltará outra vez.
Maria João Ferreira Comercial   Não fica mais fácil, tu é que te tornas melhor!
Celeste Morais Rececionista   Não espere o incentivo dos outros, o primeiro a acreditar tem que ser você.

Clínica de Saúde

Nutrição
Bebidas alcoólicas e Massa muscular

Será que o consumo de bebidas alcoólicas pode condicionar o desenvolvimento de massa muscular?
Os nossos nutricionistas esclarecem...

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Nutrição
Como assim, timing da refeição?

Se consumir uma grande refeição, é necessário mais tempo para a digestão, por isso, é importante tomá-la 3 a 4 horas antes da prática desportiva.

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Fisioterapia
Fisioterapia KO

Saúde é a palavra de ordem no Knock Out Health Club! Já sabemos que o exercício físico é uma arma poderosa na saúde e bem-estar de cada um e, quando aliado à Fisioterapia, os benefícios na qualidade de vida são ainda maiores.

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Nutrição
Regresso aos Snacks!!

Regresso às aulas... e regresso aos snacks! É verdade, a saga das lancheiras dos mais novos vai começar e nada como saber tomar as melhores opções alimentares para garantir a saúde, bem-estar e consequentemente um bom rendimento dos mais pequenos durante o período escolar.

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O que há de novo?

Kombat
Nova modalidade!

 03 Jan'20

O KO Health Club tem a partir de agora uma nova modalidade: o Kombat!
Esperamos-te às terças-feiras às 20h30 e às quintas-feiras às 18h30!

OpenDay Outubro Rosa

 12 Out'19

O "Open Day - Outrubro Rosa" ficará na memória de todos nós... os sorrisos... a vossa alegria... a vossa entrega... a consciencialização sobre a causa!

WOD - terças e quintas às 9h15.
Nova aula na Box3810

 16 Set'19

A rentrée trouxe novas modalidades e horários. É o caso da aula de WOD que passou a acontecer todas as terças e quintas, às 9h15, na Box3810. Experimenta!


Agora que já viste o que andas a perder, não tens desculpa...

Junta-te a nós!

 
Google maps - localição dos Centros KO