Mobility

Mobilidade é um conceito amplo que envolve amplitude de movimento, tensão muscular, tecidos moles e capsula articular, aderência, resiliência dos tendões, coordenação neuromuscular, propriocepção, biomecânica da posição e conhecimento da forma adequada de executar um movimento.

Isto também inclui a estabilização, gerada pelo equilíbrio muscular e força, principalmente no core para proteger a coluna vertebral e terminações nervosas.

Duração

45 minutos

Gasto calórico

>250 calorias

Professores

Fabiana Ferreira   Sofia Nunes


Vem experimentar!