Pilates Clínico

É uma modificação do método tradicional de Pilates feita por Fisioterapeutas, que consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para a reabilitação física. Tem como princípios a manutenção da estabilidade da coluna (centro), um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração, a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos, e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.

Duração

45 minutos

Gasto calórico

>250 calorias

Professores

Carina Martins


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