Stretching
É uma técnica de alongamento com exercícios leves e fluídos, orientado para a melhoria da flexibilidade e manutenção da forma física. Uma aula calma e relaxante, que visa também a prevenção de lesões musculares, trazendo uma sensação de bem-estar mental e corporal.
Duração
45 minutos
Gasto calórico
>250 calorias
Professores
Sofia Nunes